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Le HIIT ou comment brûler un max de calories rapidement

Le High Intensity Interval Training ou HIIT est un entraînement fractionné de haute intensité. On alterne des phases d’effort intense et des phases de récupération sur un temps relativement court. Le but est de sortir de sa zone de confort et d’être au maximum de ses capacités. Accessibles à tous grâce aux différentes options proposées par Alexandra, votre coach. Elle vous attend tous les samedis à 12h30 pour vous booster (et vous torturer) dans la joie et la bonne humeur !


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