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Let’s go !!!


Le printemps est là et avec lui toutes nos envies : chaleur, sorties, éclats de rire et sport.

On a beau nous répéter que le sport c’est toute l’année, on aime surtout en faire dès que les beaux jours arrivent et que la plage approche.

Bonne nouvelle : le printemps est là et les jours rallongent (bon, pour le soleil, on va attendre un peu) alors on enfile sa plus belle tenue de sport (c’est important pour le moral) et on regarde les activités qui nous donnent envies.

A l’Atelier, on a décidé de développer un peu plus le crosstraining. Vous allez me dire..  »mais kezako encore ? et c’est trop difficile pour moi, je n’ai pas le niveau, je vais souffrir et me ridiculiser… »

Pas du tout, si on a décidé de vous proposer des séances en petits groupes c’est justement pour vous donner à toutes et tous la possibilité d’y accéder.

Nos deux coachs : Louis et Benjamin vont prendre soin de vous et vous offrir cette possibilité de relever le défi. Le crosstraining est une activité de 45 mn à 1 heure qui mélange le cardio et le renforcement.

- Le lundi 19h30 et 20h15 avec Benjamin : Haltero et boxing (il n’est pas question de vous transformer en machine ni de vous préparer à une compét d’haltérophilie) mais de vous renforcer à travers des exercices propres à l’haltérophilie et à la boxe (moment de défoulage garantie)


- Le mercredi 19h30 (complet) et 20h15 avec Louis : circuit training de renforcement musculaire et de cardio. AMRAP, TABATA, WOD… ces termes n’auront plus aucun secret pour vous.


Allez, venez nous rejoindre pour un moment de plaisir et de souffrance.






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