Workshop jambes et hanches La souplesse des jambes … tout un sujet … Nous ne sommes évidemment pas égaux quant à la laxité naturelle de nos muscles, la capacité d‘articulation de certaines structures osseuses ( hanche / bassin). Pour autant le travail de la souplesse est accessible à tous ! Dès lors que nous acceptons que ce n’est pas un état de fait immuable, et que nous modifions notre façon de vivre, cette recherche d‘allongement : comme une flexibilité qui s’opère avant t

Je suis ravie de vous proposer un grand atelier  autour des backbends . Cet atelier de yoga autour des ouvertures de coeur et extension de la colonne vertébrale (les backbends) visera à booster notre énergie, assouplir la cage, ouvrir nos épaules et notre dos en approfondissant notre respiration.​ Nous débuterons par un temps d'assise et d'introspection. Au travers de cette grande pratique, nous préparerons progressivement le corps en intégrant des exercices mobilité de la co

Je vous retrouve dimanche 18 mai pour un atelier de yoga dynamique et progressif autour de Pincha Mayurâsana, l’équilibre sur les avant-bras, une posture à la fois exigeante, ludique et profondément transformatrice. Au programme : Un vinyasa fluide et structuré, spécialement conçu pour préparer le corps à cette inversion en toute sécurité. Nous mettrons l’accent sur : L’ouverture des épaules, indispensable pour accéder à la posture sans compression. Le renforcement de la cein

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Un atelier de 2 h pour consolider les bases, comprendre les bons placements, et construire une vraie fondation pour le handstand. 🔍 AU...

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Cet atelier de deux heures mettra l'accent sur les postures essentielles et les repères anatomiques pour une pratique saine et alignée.

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Attention !!! Les cours de danse ne sont pas inclus dans les forfaits de L'Atelier. Contacter directement Marie. Règlement sur place par...