Nous vous présentons le nouveau venu : le WOOW !!! Work Out Of Wednesday ou l‘entrainement du mercredi et le WOM qui est lui le lundi (M...

Ouverture de cœur : mobilité et souplesse vers les backbends Avec l’approche de l'hiver, nous avons tendance à nous replier physiquement...

Le cours de HIIT du samedi matin va être animé très bientôt par Benjamin. Alexandra nous quitte pour de nouvelles aventures et nous en...

Cela fait six mois que nous attendons ce moment ... ça y est le SPORT REPREND !!! Dès le 9 juin nous vous attendons pour reprendre nos...

Face à cette période difficile : stress, arrêt des activités sportives, télétravail… nous constatons une recrudescence de douleurs du...

Jérôme et Alexandra vous invitent à venir vous détendre après ces semaines difficiles, pour une parenthèse cocooning d’une heure d’un...

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Les vacances sont terminées et comme les bambins, on retrouve le chemin du travail. Mais la rentrée, c’est l’occasion de mettre en place...

Le High Intensity Interval Training ou HIIT est un entraînement fractionné de haute intensité. On alterne des phases d’effort intense et...